
Sziasztok! Ismét megcsináltam egy 7 hetes programot az Anyatest projekt szervezésében, és ismét hasznos tapasztalatokkal lettem gazdagabb, és persze az erőnlétem is jócskán gyarapodott! Ezúttal kicsit másfajta programot választottam, nem is a "hagyományos" formálódási/fogyási céllal kezdtem neki, sokkal fontosabb volt, hogy megszabaduljak a régóta kínzó derék- és hátfájástól, valamint a rossz tartásomtól. Erre nyújtott megoldást a Spine up! Gerinctorna!Miért a Spine up!?Régóta motoszkált bennem a gondolat, hogy bár rendszeresen végzek valamilyen...